Jogos

Treine sua memória

Alguns cientistas acreditam que o cérebro humano começa a ficar lento depois dos 30 anos. Outros fatores da vida poderiam ter um impacto negativo na cognição - ou seja, a capacidade de concentração, de processar informações, de lembrar e aprender coisas.

Fatores impactando a capacidade cognitiva incluem:

  • Idade
  • Depressão
  • Fadiga
  • Estresse
  • Doenças
  • Problemas Psicológicos
  • Dor


Muitos cientistas indicam que alguns exercícios, físicos e psicológicos, podem ajudar na melhora da cognição. Estudos apontam uma variedade de métodos, entre eles:

  • Aprender atividades; desafiar você mesmo
  • Nutrição (acredita-se que os antioxidantes podem ajudar positivamente a cognição)
  • Exercícios físicos
  • Pensar Positivo
  • Ser curioso, explorar e viajar
  • Manter e fazer novas amizades


Uma coisa é certa – jogos que exercitam a memória e divertem não têm contraindicações. Veja abaixo algumas opções:

Jogo da Memória

Jogo da memória - Esclarecimento Múltiplo

Você lembra dos jogos de sua infância? O Jogo da Memória é um clássico. É formado por cartas que possuem uma figura em um dos lados. Cada figura se repete em duas peças diferentes. Cada participante deve, na sua vez, virar duas peças e deixar que todos as vejam. Caso as figuras sejam iguais, o participante ganha o par. Se forem peças diferentes devem ser viradas novamente, e a vez passa ao participante seguinte. Ganha o jogo quem tiver mais duplas.

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Sudoku

Sudoku - Esclarecimento Múltiplo

Sudoku é um jogo de raciocínio e lógica. Jogá-lo é simples e divertido. O objetivo do jogo é a colocação de números de 1 a 9 em cada uma das células vazias numa grade de 9×9, constituída por 3×3 subgrades chamadas regiões. O quebra-cabeça contém algumas pistas iniciais. Cada coluna, linha e região só pode ter um número de cada um dos 1 a 9. Resolver o problema requer apenas raciocínio lógico e algum tempo.

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